括約筋に当てる指の本数は2本がベスト。
ちょうど
ペニスの帽と同じくらいになるからです。
括約筋に常に指の腹を当て、
括約筋を押さえつけてクニクニとマッサージするイメージで、指を前後に動かします。
指の動きの幅には注意が必要です。
指の根元まで入れるのではなく、常に指の腹が
括約筋の位置を越えないような、極めて小さな幅で指を動かすイメージで実践してください。
最初は優しくソフトなタッチで、目安として1秒問に1回ぐらいのゆっくりとしたペースで指を動かしていきます。
クリックしていただけると元気が出ます。